ऊपर करें in English

Examples

1. हाथों को एक दूसरे के ऊपर करें (चित्र 2-6)।
2. यह क्रिया नीचे से ऊपर करें और धीरे-धीरे तेज करें।
3. दृष्टि ऊपर करें और हाथों के पंजे देखने का प्रयत्न करें।
4. 8) आखों को ऊपर करें और फिर ऊपर से नीचे करें।
5. हाथों को एक दूसरे के ऊपर करें (चित्र 2-6) ।
6. तेजी का कारोबार 8550 के ऊपर करें और स् टॉप लॉस 8443 का रखें।
7. * अब सिर को दाहिनी ओर ऊपर करें और अपनी उंगलियों से बालों को हलकाहलका सेट करें।
8. हाथों को ऊपर करें और आगे की ओर झुकते हुए अपने हाथों से पैरों को स् पर्श करें।
9. -अब सिर को राइट की ओर ऊपर करें और अपनी उंगलियों से बालों को हल्का-हल्का सेट करें।
10. फिर तिवारी जी ने पूंछा-अब वो लोग हाथ ऊपर करें जो अभी भी जनसंख्या वृद्घि में लगे हैं।